Muay Thai: por que fazer?

fonte: http://tatameonline.com

Antes de qualquer coisa, o mais importante é conhecer um pouquinho mais dessa arte marcial.

O Muay Thai é uma luta de origem Tailandesa, conhecida por muitos como Box Tailandês e já existe há mais de 2000 anos. Foi introduzido no Brasil em 1979 por Nelio Naja.

O Muay Thai utiliza de socos, cotoveladas, joelhadas, chutes e é a luta mais completa e vem sendo procurada por muitas mulheres devido à grande perda de calorias.

Além de ajudar na perda de calorias, o Muay Thai modela o corpo, sem necessariamente deixá-lo masculinizado.

Comecei a fazer Muay Thai à quase um mês e estou gostando muito! Tem que ter disposição, pois o próprio aquecimento para o treino já é bem puxado.  Após a primeira aula fiquei super dolorida, até porque fazia muito tempo que não praticava nenhum tipo de exercício físico, mas na segunda aula já não senti tanto.

Estou fazendo 3 vezes por semana, mas se pudesse faria todos os dias!

Benefícios do Muay Thai:

- aumento da força e resistência física;

- aumento da flexibilidade;

- ajuda a modelar o corpo;

- maior coordenação física e mental;

- diminuição do estresse;

- ajuda na defesa pessoal.

Eu recomendo, façam Muay Thai!